冬季泡脚 微微发汗最好
天冷不少人都有睡觉前泡脚的冬季习惯,特别是泡脚用中药煎煮后可以祛寒,解乏。微微冬天泡脚到底有何讲究?
专家建议,发汗足浴时水温以40℃左右为宜,最好时间半小时左右为佳,冬季一天一次或者隔天一次。泡脚足浴桶以木质桶为宜,微微能更好吸收,发汗水量没过小腿最好,最好要保证水温恒定,冬季泡到后背发热或微微出汗是泡脚最好的。
儿童、微微老人应注意泡脚时间不宜过长、发汗温度过高。最好专家表示,儿童是“纯阳之体”,本身阳气充足,加上婴儿温度承受能力低,所以很容易烫伤皮肤。老人也不适合在过热的水中泡太久,容易引起短暂性脑缺血,出现头晕、眼花等。
糖尿病患者因末梢神经不能正常感知外界温度,可能会由于水温过高导致局部血管扩张,造成全身有效循环血容量不足。
患有心脑血管病、低血压、孕妇、经期妇女等也不宜进行足浴。因为这类人群泡脚时间过长,会导致人体血管扩张,全身血液由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,增加发病危险。
另外,饭后1小时之内和空腹都不宜泡脚。饭后立刻泡脚会让本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化系统供血。空腹泡脚也不宜,容易出现低血糖,最好饭后1小时开始泡脚。
相关文章:
- 冷水下锅的玉米煮多久,一般15到25分钟再焖一会(留些外壳会更香) — 神奇养生网
- 吃螃蟹的禁忌什么水果,牛油果/柿子轻则消化不良重则食物中毒 — 养生百科网
- 高血脂吃什么水果,适合血脂高的人吃的水果 — 神奇养生网
- 含维生素b的食物,带你了解维生素b家族的主要食物来源(动物内脏) — 神奇养生网
- 鸡皮肤怎么消除最有效,5个步骤坚持一个月效果显著(图片) — 养生百科网
- 含硒第一名的水果是桑葚,其营养价值是苹果的6倍 — 养生百科网
- 羊角蜜怎么吃要削皮去籽吗,不需要直接洗干净生吃 — 养生百科网
- 腰疼女人是什么原因引起的,五大因素女人肾阳虚也会导致腰痛 — 神奇养生网
- 甲减忌食9种食物,卷心菜/开心果/油菜等食物可要注意了 — 养生百科网
- 脸上长痘不同位置图解,长在额头上可能是心火旺盛需注意调理 — 养生百科网
相关推荐:
- 水晶泥粘在衣服上怎么把它快速去除,妙用牙膏白醋和酒精 — 神奇养生网
- 鱼腥草怎么吃怎么做好吃,新鲜白根充分浸泡后凉拌最好吃 — 养生百科网
- 何首乌怎么吃,4种不伤肝的正确吃法 — 神奇养生网
- 吃红薯减肥还是发胖,少吃润肠通便多吃增加脂肪(附红薯制作方法) — 神奇养生网
- 无花果治疗痔疮的方法,5种无花果叶子治痔疮的偏方 — 神奇养生网
- 含硒第一名的水果是桑葚,其营养价值是苹果的6倍 — 养生百科网
- 脸上长痘不同位置图解,长在额头上可能是心火旺盛需注意调理 — 养生百科网
- 白萝卜和胡萝卜能一起吃吗,不能同食抵消对方营养相当于没有吃 — 养生百科网
- 射干的功效与作用禁忌,抗菌消炎止咳润肺但有微毒不宜久服(图片) — 神奇养生网
- xl是多大尺码,女上装170/92A(附男装女装裤子衣服尺码对照表) — 神奇养生网
栏目分类
最新文章
- 孕妇可以吃甘蔗吗,孕妇吃甘蔗上火还是下火(能适量吃降火) — 养生百科网
- 奥利司他胶囊真的能减肥吗,能减但副作用和危害不容忽视 — 养生百科网
- 水晶泥粘在衣服上怎么把它快速去除,妙用牙膏白醋和酒精 — 神奇养生网
- 红参的吃法,吃法很多可以炖煮或者磨粉冲服(5种吃法) — 养生百科网
- 菠萝要用盐水泡多久,3
- 八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃,开水下锅/小火慢熬/最后加糖 — 神奇养生网
- 桑葚的功效与作用禁忌,你必须清楚的4大功效和5大禁忌 — 养生百科网
- 射干的功效与作用禁忌,抗菌消炎止咳润肺但有微毒不宜久服(图片) — 神奇养生网
- 涌泉的准确位置图 图解,详细图片帮您精准定位穴位 — 养生百科网
- 水晶泥粘在衣服上怎么把它快速去除,妙用牙膏白醋和酒精 — 神奇养生网
热门文章